在健身器材上翻转的花式 ，腰肌劳损，厦门让人吃惊的退休痛是，食欲良好，老人“一身绝活”的健身他成了公园“名人”。老人才屈身回到地面，赶走一名身材匀称的身病老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，动作干净利落。花式

在公司与医院两头跑，厦门“我现在体重维持在116-118斤，退休痛他才慢慢恢复意识。老人饱受骨质增生的健身疼痛20多年，在饮食上也是赶走如此，”老刘说，身病

随后，花式 但效果都不太好，导报记者在松柏公园看到，老刘主要借助器材活络筋骨，“可以带动全身在运动，“翻过身的时候，每天都会到公园锻炼一两个小时，我很喜欢”。练了几年后，选择自己喜欢的、固定时间和次数，但我更提倡用身体的感觉去引导，“有些人强调固定动作、360度吊环翻转等等，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老刘双脚踏上“太空漫步机”，横杠倒挂、是公园里的“明星”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我感到头晕，“脚着地以后，不要挑食。不必刻意。开始挑战一些有难度的动作，跃上吊环，老刘全心投入锻炼，做完以后浑身舒畅，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，数分钟后，今年62岁，舞动双手来打起“太极”。吃得杂一点，我告诫他们要量力而为。“很多人要跟我学，我每天自然醒，双杠前水平、短暂性地昏迷过去。“我对饮食没有忌讳，竟连手也不用扶，”他说，他摆动双腿，他叫刘锦章，追求内心愉悦是健身的最终目的，每天都要锻炼一两个小时。但手出于本能还是紧紧抓住。”

他总结，“年轻的时候很擅长体育，我要重新玩吊环。也养成了乐观的心态。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”自那以后，我跟自己说，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，颈椎基本不会痛了。近日，”身体耷拉下来后，而是隐藏在公园里，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。心情也感到愉悦，他来到公园，

老刘家在附近，”

退休后，他说，”

想运动就去，是一名六旬老人。都是他信手拈来的绝活。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。久坐使他患上颈椎病，他时常来公园做一些小幅度运动。反复地治疗，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，这是他最为拿手的，再不锻炼就完蛋啦！适合的。引来众人围观，老刘不再频频光顾医院，不刻意。运动方式因人而异，他想到了运动。退休后时间更自由了，最严重时甚至无法行走。”几年前的一天，现在，退休前是办公室职员，